''Güzelleşmek için yiyelim''

Hep moda,hep tasarım olmaz ki canım,ilginizi çeker mi bilmem ama ben biraz da sağlık tavsiyelerini paylaşalım istiyorum..
Araştırmalar,iyi bir cilde sahip olmanın sırrının krem veya serum gibi maddelerle dışardan bakım yapmak yerine içeriden sağlıklı besinlerle desteklemek olduğunu gösteriyormuş..

İşte güzel bir cilt için yememiz gerekenler listemiz;

  • Domates;içerisindeki likopen kuru ciltleri nemlendirip kırışıklığı önlüyor.
  • Süt;Kleopatra boşuna mı süt banyosu yapıyordu,sütün cilt yumuşatma özelliği var.
  • Çilek;Cilt yaşlanmasını önleyen anti oksidanlar içerir,ayrıca diş beyazlatıcı özelliği var.
  • Somon;Cilde ışıltı verir ve şişlikleri önler..
  • Enginar;Vücuttan attığı toksinler sayesinde,parlak ve iltihapsız bir cilt sağlıyor..
  • Ispanak;Çinko içeriği sayesinde ciltteki sivilce ve lekeleri önlüyor..
  • Zeytinyağı;kuru ve dökülen ciltleri onarıp,nemlendiriyor.
  • Nar;vücuttaki östrojeni sağlayıp,cilt hücrelerini koruyor.
  • Ananas;cildin renginin daha sağlıklı görünmesini sağlıyor..
Uzmanların önerdiği bu çok faydalı besinler listesine sizin de katmak istediğiniz önerileriniz varsa paylaşalım,hepimiz güzel ve sağlıklı olalım:)
(ınstyle.com)

4 yorum..:

ALIŞVERİŞ CİNİ dedi ki...

Yiyip içtiklerimiz çok etkiliyor hakkaten, dikkat etmek lazım :)

Chilek dedi ki...

Bence de içi korumadan dışarı ne yapsak boş:)

uyduruk prenses dedi ki...

alışveriş cini ve chilek;ayneen katılıyorum size,mucks:)

JaDe dedi ki...

çok güzel bir post, çok faydalı oldu. Yağlı cilde sahip biri olarak sanırım daha çok enginar, ıspanak ve ananas tüketmeliyim