Son yıllardaki favorilerimden biri yeşil çay içmek..
Hergün mutlaka 1 bardak içtiğim yeşil çayın faydalarını görünce ne kadar da iyi birşey yaptığımı anladım..
Antioksidan,yağ yakıcı,ömür uzatıcı,stres azaltıcı,tansiyon dengeleyici,bağışıklık güçlendirici ve vücudu nemlendirme özellikleri bence en önemli olanları..
Lütfen siz de günde 2 bardağı geçmemek ve uzun kaynatmamak şartıyla yeşil çay içiniz,içiriniz..
Mucks..

On | 6 yorum..

Eskiden tam bir Cola bağımlısıydım,hatırlıyorum da evde cola bitince sanki başımıza bir felaket gelmiş gibi ortalığı inletirdim..
Taa ki 3 yıl önce 'aa ben napıyorum,yoksa şu bacağımdakiler selülit mi?' diyene kadar..
O günden beri colaya kendi çapımda savaş açtım,bir damla da içmedim desem doğru olur..
Resimde normal colanın içindeki şeker miktarlarını var,gördüğünüz üzere pek de az değil malesef..
Şimdi bunu niye mi sizinle paylaştım;tabi ki de belki siz sevgili cola canavarlarını da bu sevdadan caydırırım diye,olur mu ki??
(foki.se)

On | 8 yorum..

Hep moda,hep tasarım olmaz ki canım,ilginizi çeker mi bilmem ama ben biraz da sağlık tavsiyelerini paylaşalım istiyorum..
Araştırmalar,iyi bir cilde sahip olmanın sırrının krem veya serum gibi maddelerle dışardan bakım yapmak yerine içeriden sağlıklı besinlerle desteklemek olduğunu gösteriyormuş..

İşte güzel bir cilt için yememiz gerekenler listemiz;

• Domates;içerisindeki likopen kuru ciltleri nemlendirip kırışıklığı önlüyor.
• Süt;Kleopatra boşuna mı süt banyosu yapıyordu,sütün cilt yumuşatma özelliği var.
• Çilek;Cilt yaşlanmasını önleyen anti oksidanlar içerir,ayrıca diş beyazlatıcı özelliği var.
• Somon;Cilde ışıltı verir ve şişlikleri önler..
• Enginar;Vücuttan attığı toksinler sayesinde,parlak ve iltihapsız bir cilt sağlıyor..
• Ispanak;Çinko içeriği sayesinde ciltteki sivilce ve lekeleri önlüyor..
• Zeytinyağı;kuru ve dökülen ciltleri onarıp,nemlendiriyor.
• Nar;vücuttaki östrojeni sağlayıp,cilt hücrelerini koruyor.
• Ananas;cildin renginin daha sağlıklı görünmesini sağlıyor..

Uzmanların önerdiği bu çok faydalı besinler listesine sizin de katmak istediğiniz önerileriniz varsa paylaşalım,hepimiz güzel ve sağlıklı olalım:)
(ınstyle.com)

On | 4 yorum..

Bu double burgerin yaklaşık 700-800kalori olduğunu biliyor muydunuz??

Ben mümkün olduğunca hamburger yemiyorum,
çok arada sırada kaçamak yapmıyo değilim ama o da çok canım isterse..

Küçük bi bilgi:Hamburgerin lezzeti içindeki iç yağından geliyormuş.Bu da gizli bağımlılığa neden olan bi maddeymiş..Yani ne kadar yersek o kadar bağımlı oluyoruz..

Sonuç,,kendimize hakim olalım,bu güzel ama gizli düşmanımızı yenelim,yemeyelim..

Mucks..

On | 0 yorum..

Malesef,ne yazık ki,üzgünüm ama migrenim var..

Onunla yaşamayı öğrendim artık çünkü bir ömür benimle olucak:(

Dün geceden beri kendini bana tekrar hatırlattı..Çok kuralcı bi şahıs kendisi,onu asla kızdırmamam gerekiyo..

Kesinlikle hayat düzenimi değiştirmemi istemiyo,az uyumamalıyım çok da uyumamalıyım,asla yemek saatini geçirip aç kalmamalıyım(dün akşam bunun için kızdı),çikolata,kola,kahve gibi kafeinli şeylere hiç ama hiç izin vermiyo..

Anlıyacağınız çok kötü kalpli bi insan..
Acaba onu küstürüp hayatımdan çıkarmamın bi yolu var mıdır??

On | 2 yorum..

Açık havada yürüyüş yapmak gibisi yok..

Hele ki stockholm gibi doğası süper,zırt pırt her yerden bi göl çıkan şehirde yaşıyorsanız daha da bi keyifli...

Tatilden döndüğümüzden beri açık havada spor yapıyoruz biricik eşimle..O spor salonlarının oksijensiz,bunaltıcı ortamından sonra süper geldi...

Bi yerde okumuştum uzmanlar hergün 10.000 adım atmanın sağlığa inanılmaz güzel etkileri olduğunu söylüyorlar.

Biz işe ilk olarak bi pedometre(adımsayar) alarak başladık.İnsanın önünde bi hedef olması daha da gaza getiren bi durum,ne de olsa sağlık canavarıyım:)

Fiyatları özelliğine göre artıyor normalleri çok uygun,zaten abartılıcak bi durum yok adımı saysın yeterli..

Yürüyüş yapmaya uygun bi park,bahçe bulup,rahat kıyafetler,uygun spor ayakkabı veee yanınıza bi arkadaşla(o yoksa ipod da kurtarabilir) hem sağlıklı olalım hem de şişko olmayalım.
Hadi bakalımmm.........

On | 2 yorum..